Postat de scoala la Mie, 09/11/2019 - 12:09

 ganduri suicidareE complicat uneori sa salvezi o viata. E complicat uneori să te salvezi pe tine. Dar este posbil!

Iată ce îți recomand dacă lupți cu gândurile suicidare.


1. Cunoaște-ți vulnerabilitatile.


2. Cunoașteți perioadele de crize emotionale


3. Cunoaște-ți factotii ce îți pot declanșa gânduri de suicid.


4. Fă-ți un plan de siguranță cu ce poți face cand realitățile vieții îți pot provoca ganduri suicidare. E obligatoriu să-l ai dacă lupți cu gândurile suicidare! Un plan ce să te ajute la moment să iei alte decizii în ciuda impulsului durerii. Trebuie să știi că poți la moment să reduci din durere fără să pui viata si sanatatea in pericol.


5. Dacă te afli în mijlocul impulsului suicidar o sugestie, cât de banala nu ar fi este să nu rămâi singur în încăpere/spațiu cu gândurile tale de suicid! Fugi în stradă unde sunt oameni și caută contact vizual cu trecătotii. Sună persoane dragi, cere-le susținere. Apelează la Linia Verde, sună la Salvare. Important să îți întrerupi firul gândirii la moment și să îți distragi atenția de la gândul de suicid. 


Suicidul nu este solutie!

Merită să vezi acest film: ”Circul ”Fluture”.